ʻO ke holo ʻana he ala maikaʻi loa e puhi ai i nā calorie hou, hauʻoli a hoʻoikaika i kou mau ʻuhane. ʻAʻole no ka manawa nui wau i hoʻohana i nā mea loea e nānā i ka holo ʻana o ka puʻuwai, hele i ka mamao a me ka wikiwiki, ʻoi aku kēia mau ʻōuli a pau ke kiʻi ma ke kaomi ʻana i ka hōʻike ʻana o ke kumu kūʻai. Ke hoʻolauleʻa nei nā polokalamu ma Android e hoʻoikaika i ka neʻe ʻana, hoʻohui i ka hauʻoli a hoʻohuli i kahi holo maʻamau i loko o kahi huakaʻi maoli. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā haneli o ia mau noi ma ka Play Store, akā ʻaʻole lākou a pau i luna o nā manaʻo. I kēiaʻatikala, ʻo nā mea wale wale ia i koho e kōkua ʻia e hoʻomaka a hauʻoli piha i kēia pīhoihoi nani.
ʻ +lelo Nike
Kekahi o nā punahele holoʻokoʻa kaulana loa. Ma hope o ke kau inoa ʻana, lilo ʻoe i lālā o ka hui hoʻokūkū me ka manawa e kaʻana like ai i kāu mau pōmaikaʻi a loaʻa i ke kākoʻo ʻana mai i nā kaikunāne keu. ʻOiai ke jogging, hiki iā ʻoe ke huli i kāu mea mele punahele punahele e mālama ai i ka morale a i ʻole ke kiʻi i ke kiʻi o nā kiʻi nani. Ma hope o ke aʻo ʻana, loaʻa iā ʻoe ka manawa e kaʻana i kāu mau pōmaikaʻi me nā hoaaloha a me nā poʻe like ʻole.
Hoʻololi ʻia ka hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa, me ka mālama ʻana i nā hiʻohiʻona kino a me ka haʻahaʻa o ka momona ma hope o ka jogging. Loaʻa: uku manuahi piha, hoʻolālā nani, nele i ka hoʻolaha a me ka loulou-ʻōlelo Russian.
Hoʻoiho iā Nike + Run Club
ʻĀkau
ʻO kahi noi hana pilikino i hoʻolālā ʻia no nā poʻe e makemake e hoʻokūkū. ʻAʻole like me nā mea hoʻokūkū, ʻaʻole wale ʻo Strava i ka pace, ka wikiwiki a me ka helu o nā kaloli e puhi ʻia, akā ke hāʻawi pū nei i kahi papa inoa o nā ala e holo kokoke ana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohālikelike i kāu mau hoʻokō me nā kūleʻa o nā mea hoʻohana ʻē aʻe ma kou ʻāina.
E hoʻonohonoho i nā pahuhopu pilikino a nānā pono i ka holomua, e hoʻomaikaʻi mau ʻana i ke ʻano o nā hoʻomaʻamaʻa. Eia kekahi, he hui nui o nā poʻe holo, i ka mea āu e hiki ai ke loaʻa kahi interlocutor, hoa pili a me ke kumu aʻoaʻo paha i kahi kokoke. Kahi ʻia ma ka pae o ka ukana, hāʻawi ʻia kēlā me kēia mahele i kahi helu pākahi hoʻokahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohālikelike i kāu mau hopena i ka hopena o nā hoaaloha a i ʻole nā poʻe ʻenemi i kou ʻāina. ʻO nā mea hoʻopiʻi kūpono ʻole hoʻi i haole ʻole i ka ʻuhane hoʻokūkū.
Kākoʻo ke kākoʻo i nā hoʻohālike āpau o ke nānā ʻana me nā GPS, nā kamepiula uila a me nā mea hoʻoikaika kino. Me nā ʻano o nā hiʻohiʻona a pau, pono mākou e hoʻomaopopo ʻaʻole he maʻalahi ʻo Strava, kahi kikoʻī kikoʻī o nā hopena a me ka hana o ka hoʻokele waiwai i loaʻa wale ma o ka uku i uku ʻia.
Hoʻoiho iā ʻoe
Luna Hoʻomalu
ʻO RanKiper kekahi o nā pāʻani maikaʻi loa no nā poʻe holo ʻōpio a me nā mea hoʻokūkū. Ma kahi hoʻolālā maʻalahi e maʻalahi e mālama i kāu holomua a loaʻa i nā helu helu i ka manawa maoli. Ma ke noi, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho pono i ke ala me kekahi mamao, no ka ʻole e nalowale a koho pono i ka mamao.
Me RunKeeper hiki ʻole iā ʻoe ke holo wale nei, akā e hele pū nō hoʻi, ka uila, hele ʻana, ʻauʻau, ka hau a ka ʻihi. I ke aʻo ʻana, ʻaʻole pono ia e nānā mau i loko o ke kelepona - ʻo ka mea kōkua o ka leo e haʻi iā ʻoe a me ka wā e hana ai. Hoʻopili wale i kāu mau headphone, e hoʻohuli i kāu mele punahele mai ka ʻohi Google Music Music, a e haʻi aku ʻo RanKiper iā ʻoe i nā manawa nui o kāu workout pololei i ke kaʻina hana o ke mele.
ʻO ka mana i uku ʻia me ka ʻatikala kikoʻī, nā hoʻohālikelike aʻo, hiki i nā hoʻolaha pālahalaha ola no nā hoaaloha, a ʻo ke ʻano he loiloi o ka hopena o ke ʻano o ka wā ma ka wikiwiki a me ka holomua o ka hoʻomaʻamaʻa. Akā ʻo ka mea, ʻoi aku ka uku e ʻoi aku ma mua o ke kumukūʻai uku no Strava. Ua kūpono ka palapala noi no nā mea e mahalo i ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana. Hoʻohālikelike me nā mea hoʻoikaika kino Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, pū nō hoʻi me MyFitnessPal, Zombies Run a me nā mea ʻē aʻe.
Hoʻoili iā RunKeeper
ʻAuhau
Hoʻohana ʻia kahi noi hoʻonaninani no ke ʻano o nā hana haʻuki, e like me ke kaʻe ʻana, ke ʻano a me ke ʻano snowboard. Ma kahi o ke kāohi ʻana i nā ʻāpana koʻikoʻi o ka holo (ka lōʻihi, ka wikiwiki, ka manawa, nā ʻona), ʻo ka Rantastic kekahi i nā mea ʻokoʻa o ka wā a me nā ʻāina e loiloi ai i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa. E like me Strava, kōkua Runtastic e hoʻokō i kāu mau pahuhopu i loko o ke kaloli, ka mamao a me ka wikiwiki paha.
Ma waena o nā hiʻohiʻona hoʻohanohano: ka hana autopause (ka haʻalele koke i ka mea hana i ka wā pau a), ke alakaʻi alakaʻi, ka mea hiki ke kaʻana i nā kiʻi a me nā kūpaʻa me nā hoa. ʻO ka nele, ʻo ia hoʻi, ka palena o ka mana manuahi a me ke kumukūʻai kiʻekiʻe o ka waihona hōʻaiʻē.
Hoʻoiho iā Runtastic
Ma nā mile aloha
ʻO kahi papa hana kūikawā i hoʻolālā ʻia e kōkua i ke aloha nui. ʻO ka polokalamu maʻalahi loa me ka liʻiliʻi o nā hana e hiki ai iā ʻoe ke koho mai kekahi mau ʻano hana (hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻole o ka haʻalele i kou home). Ma hope o ka hoʻopaʻa inoa, e kono ʻia ʻoe e koho i kahi aloha aloha āu e makemake ai ke kākoʻo.
ʻO ka manawa, ka mamao a me ka wikiwiki ka mea āu e ʻike ai ma ka pale. Akā e loaʻa iā ia kēlā me kēia ʻano aʻoaʻo i kahi ʻano kūikawā, no ka mea e ʻike ʻoe ʻo ka hana ʻana a i ʻole e hele ana, e hāʻawi i ke kumu maikaʻi. ʻO kēia paha ka koho maikaʻi loa no ka poʻe e mālama pono ana i nā pilikia o ka honua. Eia naʻe, ʻaʻohe unuhi unuhi i ka ʻōlelo Lūkia.
Hoʻoiho i ke kiʻi Miles
Paʻa ʻia ʻo Google
ʻO Google Fit kahi maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hahai i kekahi hana pilikino, hoʻonohonoho i nā pahuhopu hoʻoikaika a hoʻopaʻa ʻia ka holomua holomua ma luna o nā papa kiʻi ʻike. Wahi a nā pahuhopu i hoʻonohonoho ʻia a me ka loaʻa i ka ʻike, hana ʻia ʻo Google Fit i nā ʻōkuhi ponoʻī no ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomanawanui a hoʻonui i ka mamao.
ʻO kahi pōmaikaʻi nui ka hiki ke hoʻohui i ka ʻikepili i ka paona, hoʻomaʻamaʻa, ke koʻikoʻi, ka hiamoe, loaʻa mai nā noi ʻē aʻe (Nike +, RunKeeper, Strava) a me nā mea kikoo (nā kākahu kelepona ʻo Android, Xiaomi Mi fitness bracelet). ʻO Google Fit wale nō kāu mea hana no ka huli ʻana i ka ʻike olakino olakino. Loaʻa: hoʻopau manuahi a me ka nele o ka hoʻolaha ʻana. Loaʻa paha wale nō ka hilahila o ka nele o nā manaʻo i luna o nā ala.
Hoʻoiho iā Google Fit
Endomondo
ʻO kahi koho kūpono no nā poʻe e makemake ana i nā ʻano haʻuki ʻē aʻe ma ke holo. ʻAʻole like me nā noi ʻē aʻe i hoʻolālā wale ʻia no ka jogging, ʻo Endomondo kahi ala maʻalahi a maʻalahi hoʻi ka hele a hoʻopaʻa pono a hoʻopaʻa i ka ʻikepili no ka ʻoi aku o nā ʻano ʻehā o nā ʻano mea ʻolua (yoga, aerobics, bolipuli kaula, roller skate, etc.).
Ma hope o ke koho ʻana i kahi hana a hoʻonohonoho i kahi pahuhopu, e hōʻike ka mea hoʻokele leo ma ka holomua. Ua kūpono ʻo Endomondo i ka Google Fit a me MyFitnessPal, a me nā mea hoʻoikaika kino Garmin, Gear, Pebble, Hoʻomaʻomaʻo Android. E like me nā noi ʻē aʻe, hiki ke hoʻohana iā Endomondo e hoʻokūkū me nā hoaaloha a ʻae ʻana paha i kāu mau hopena i nā ʻoihana pūnaewele. Loaʻa i nā hemahema: ka hoʻolaha ʻana i ke kaomi manuahi, ʻaʻole mau nā ka helu ʻana o ka mamao.
Hoʻoiho iā Endomondo
ʻĀmaʻomaʻo
He polokalamu mele no ke olakino. Ua hōʻike ʻo ia iā ia ma ka ikaika ikaika a me ke mele koi i nā hopena e hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā kaukani like ʻole o nā ʻano ʻano ʻuluʻulu ʻia e hōʻiliʻili ʻia ma RockMaiRan; ʻo nā mea pāʻani i haku ʻia i mau DJ like me nā mea akamai a kaulana hoʻi e like me David Getta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Hoʻoponopono pololei ka noi i ka manawa mele a me ke kani i ka nui a me ka wikiwiki o nā hana, e hoʻolako wale ai i ke kino wale nō, akā, ke hoʻokiʻekiʻe nei pū kekahi. Hiki ke hoʻohui ʻia ʻo RockMyRun me nā kōkua kōkua ʻē aʻe: ʻo Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, e hauʻoli piha i ke kaʻina aʻo. E hoʻāʻo a e pīhoihoi ʻoe i ka hoʻololi ʻana o nā mele maikaʻi i nā mea āpau. Loaʻa i ʻole nā hemahema: ka nele o ke unuhi ʻana i ka ʻōlelo Lūkini, palena ʻokoʻa.
Hoʻoiho iā RockMyRun
Pumatrac
ʻAʻole iki a Pumatrak i kahi nui i ka hoʻomanaʻo o ka polokalamu kelepona a i ka manawa like me ka hana. Hoʻohana ʻia ka ʻeleʻele me ka ʻulaʻula keʻokeʻo a ma kahi hoʻi, ʻaʻohe mea superfluous, e maʻalahi ia e hoʻomalu i nā hana i ka wā aʻo. Hoʻopau ʻo Pumatrac i ka hoʻokūkū me kona hiki ke hoʻohui i ka maʻalahi o ka hoʻohana me nā hana ākea.
Ma Pumatrak, hiki iā ʻoe ke koho mai kahi o ke kanakolu o nā ʻano o nā hana haʻuki, aia nō hoʻi kekahi e hoʻolaha nei, kahi alakaʻi a me ka hiki ke koho i nā ala i mākaukau mākaukau. No nā mea hoʻoikaika loa i hāʻawi ʻia i nā uku uku Loaʻa ʻole hemahema: hana hewa o ka hana autopause ma kekahi mau mea (hiki ke hoʻopau ʻia kēia hana i nā ʻōkuhi).
Hoʻoiho i ka Pumatrac
Holo akula nā makani
Hoʻonohonoho pono kēia lawelawe no nā mea pāʻani a me nā mea pā o ke ʻano zombie. ʻO kēlā me kēia hālāwai aʻoaʻo (holo a hele paha paha) he hana ma ke kaʻina o kāu e hōʻiliʻili ai i nā lako, hoʻopau pono i nā hana like ʻole, pale i ke kumu, ʻalo i ka holomua, a loaʻa nā loaʻa.
E hoʻohālikelike ʻia me Google Fit, nā mele mele ma waho (e hoʻohemo pio ʻia nā mele i nā leka a misi), a me ke kikowaena Google Play Games. ʻO ka hoʻolālā hoihoi i ka hui pū ʻana me ke kani mai ka pahu "Walk Walking" (ʻoiai ke hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i kekahi ʻano mea i kāu ono) e hāʻawi i ke ola ola, ʻoliʻoli a me ka makemake. Eia naʻe, ʻaʻole i loaʻa ka unuhi ʻana i ka ʻōlelo Lūkini. I ka helu i uku ʻia, ua wehe ʻia nā misionari hou a huli ʻia ka hoʻolaha.
Hoʻoiho iā Zombies, Holo
I waena o kēlā me kēia ʻano holo ʻana, hiki i nā mea āpau ke koho i kekahi mea no lākou iho. ʻO ka papaʻaina, ʻaʻole kēia kahi papa helu haʻahaʻa, no laila inā ʻoe he punahele ma waena o nā noi hoʻoikaika, e kākau e pili ana i ia ma nā ʻōlelo.
